Od niepamiętnych czasów znane jest dobroczynne działanie sauny. Sauna ma nie tylko korzystny wpływ na pracę organizmu ale także na wygląd i dobre samopoczucie. Przede wszystkim poprawia krążenie, oczyszcza z toksyn, łagodzi bóle, wzmacnia odporność, oczyszcza drogi oddechowe, oczyszcza i odmładza skórę, wycisza i uspokaja. Przysłowie finów, którzy uważają , że sauna nie tylko oczyszcza ciało ale także duszę brzmi: Z sauny może korzystać każdy kto potrafi do niej dojść Niestety nie jest tak do końca, istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z tej przyjemności. Przed wizytą w saunie porady lekarskiej powinny zaczerpnąć osoby cierpiące na następujące dolegliwości:
ostre lub przewlekłe choroby zakaźne
epilepsja
schorzenia przewlekłe takie jak:nowotwory, choroby nerek, wątroby oraz niedokrwistość
ostry stan astmatyczny
niewydolność serca i krążenia
choroby weneryczne
Z dobroczynnego wpływu sauny skorzystamy tylko wówczas umiejętnego z niej korzystania. Należy pamiętać przede wszystkim by zasięgnąć porady lekarskiej, jeżeli nie jesteśmy pewni, że możemy z niej korzystać. Efekty korzystania z sauny są widoczne tylko w momencie regularnych wizyt. Najlepiej raz w tygodniu dwa trzy raz po ok 15 minut pamiętając o schładzaniu ciała oraz uzupełnieniu płynów.
